Sophia

我于2011年开始练习瑜伽，希望通过瑜伽疗愈多年运动伤害带来的身体问题。在亲身体验到身体的积极变化后，我决定开始教学，帮助他人找到身体的疗愈之道。我的课程结合了Rocket/Ashtanga/Universal Yoga的纪律性与Vinyasa/Power Yoga的自由风格。我鼓励学生通过呼吸和专注找到自己的极限。我从2015年开始教授瑜伽。对我来说，瑜伽是力量与柔韧、努力与放松之间的平衡。因此，我的课程将力量与灵活性训练相结合，以动态的Rocket Vinyasa Flow风格为主。学生可以期待在课上尽情流动、流汗并专注于呼吸。