Jill

从疫情期间一名抑郁的空乘人员到一名自律的瑜伽练习者，我找到了与周围人分享这份能量的方式。在练习瑜伽一段时间后，我开始注意到自己在身体和心理上的双重变化。为了深入了解瑜伽，在完成了RYT 200小时的教师培训后，我继续深入学习瑜伽的各个方面以提升自己的能力。例如，我参加了100小时的阴瑜伽教师培训，以融合不同的冥想和呼吸练习方法（调息法）。我还参加了瑜伽睡眠工作坊，学习如何帮助学生将注意力回归自我。此外，我还参与了临床和运动解剖学的研讨班，了解瑜伽体式如何科学地影响人体。

除了将瑜伽的心理和生理益处融入日常生活中，我对瑜伽轮这一工具产生了浓厚的兴趣，因为它能够帮助我加深体式的练习。为此，我完成了瑜伽轮教师培训课程，以便在瑜伽课中融入不同的元素。我的希望是，将我通过瑜伽获得的喜悦、宁静和幸福分享给他人，帮助他们在自己的生活中找到同样的平静与满足。