Fernanda

我出生并成长于萨尔瓦多，是一名认证的瑜伽教练和灵气大师，对引导他人走向整体健康与自我觉察有着深厚的热情。我曾在印度瑞诗凯诗——瑜伽的发源地——接受教导。我的练习与教学核心是瑜伽的八支分法，强调身体、心灵与精神之间的深刻联系。这种方法将人体视为一个整体系统，受到环境和内在景观（包括思想和情感）的影响。

瑜伽在我生活中带来了巨大改变，赋予我工具去理解自己的身心与灵性。它不仅提升了我的日常生活，还指引我度过了许多挑战时刻。这些个人收获激励了我去与他人分享瑜伽的治愈潜能。凭借着生物学和人体生物学的荣誉学位，我将科学与健康结合起来，创造出一种平衡且正念的瑜伽练习方式。

我坚信瑜伽适合每一个人，它是一种探索自我的强大工具。对我而言，健康意味着在我们的日常生活中扮演积极的角色，这来自于我们每天所做的选择——对习惯、思维模式以及我们与自己、食物、锻炼和情感之间的关系保持觉知。健康还意味着发展有效的应对机制来管理压力。通过培养这种觉察，我希望赋予大家做出关于自身健康与福祉的明智决定的力量。

我的课程注重呼吸、姿势对齐与正念运动，提供一个安全的空间，帮助大家自我探索与个人成长。欢迎加入我的瑜伽课堂，让我们一起探索瑜伽的力量，培养生活中的平衡、力量与内心的平和。