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Claire自2017年开始断断续续练习瑜伽,并从2018年开始练习空中瑜伽。疫情期间,她加深了瑜伽的练习,并在瑜伽中找到了内心的平静与平衡。此后,她对瑜伽体式产生了浓厚的兴趣,并开始参加各种工作坊,深入学习瑜伽解剖学、筋膜线和运动机能学,逐渐增强了对安全练习的意识。她已通过Folk(前称Yoga Garden SF)完成了200小时和300小时的瑜伽教师培训,进一步加深了她对不仅是体式,还有调息法等内容的理解,发展了身心合一的理念。她的课程强调身体与心灵的觉知,解剖学的精准性,以及通过增强学生本体感受来实现安全的练习。
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